Der in der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie (SFBT) geprägte Begriff „bevorzugte Zukunft“ bezeichnet Gespräche, die sich darauf richten, was die Person mithilfe der Therapie geschehen sehen möchte (Ratner et al. 2012). Mit anderen Worten: „Jede Frage, die die Person dazu bringt, etwas zu beschreiben, das sie will (oder zu beschreiben, was an die Stelle dessen treten würde, was sie nicht will), ist eine Frage nach der bevorzugten Zukunft“ (Iveson et al. 2012, p. 43). Diese Gespräche über die Wünsche der Person, über die „bevorzugte Zukunft“, bilden einen zentralen Bestandteil der SFBT.

Auch in vielen anderen psychotherapeutischen Ansätzen spielen verschiedene Ausprägungen des Gesprächs über die bevorzugte Zukunft eine wichtige Rolle. So nahm bereits Alfred Adler eine Frage nach der „bevorzugten Zukunft“ in seine Arbeit auf (schlicht „Die Frage“ genannt; sie lautet: „Was würden Sie tun, wenn Sie völlig gesund wären?“). Die aktuelle psychotherapeutische Literatur behandelt die Ausrichtung auf Ziele bzw. die gemeinsame Zielfindung in gleicher Weise (Cooper & Law 2018; Miller & Rollnick 2012; Strong 2009). Manche Methoden legen den Schwerpunkt auf das Gespräch über Werte (Harris 2019; LeJeune & Luoma 2020), den Sinn des Lebens (Frankl 2006), bevorzugte Erzählstränge (Béres 2014), die Merkmale eines voll funktionsfähigen Menschen (Renger & Macaskill 2021) oder auf den Kontrakt (Lapworth & Sills 2011). Die Ausrichtung auf die bevorzugte Zukunft ist auch für die Ergebnisse von Psychotherapie bedeutsam. Eine zwischen Klientin oder Klient und therapierender Person ausgehandelte bevorzugte Zukunft (oft als „Einigung über Ziele“ bezeichnet) bildet einen wichtigen Teil des Arbeitsbündnisses (neben der Einigung über Methoden/Aufgaben und der emotionalen Bindung), das für die Wirksamkeit von Psychotherapie eine erhebliche Rolle spielt (Dimmick et al. 2022; Duncan et al. 2010; Flückiger et al. 2020; Wampold & Imel 2015). Trotz der Betonung der emotionalen Bindung wird die Bedeutung der Dimensionen Ziel und Aufgabe (Methode) bisweilen übersehen, obwohl sie ebenso wichtig sind (Duncan et al. 2010; Geurtzen et al. 2020). Zahlreiche Studien unterstreichen den therapeutischen Wert von Zielen, die die Klientel selbst festlegt, insbesondere wenn sie zu Beginn der Therapie gemeinsam mit der therapierenden Person ausdrücklich definiert und bei Bedarf fortlaufend überprüft und angepasst werden (Geurtzen et al. 2020; Tryon et al. 2018; Tryon & Winograd 2011). Wie Dimmick et al. festhalten, treten Störungen im Bereich der Ziele und Methoden häufiger auf als Störungen der emotionalen Bindung, und ihre Behebung stellt eine vergleichbare Herausforderung dar (Dimmick et al. 2022).

Dieser Text beschreibt verschiedene Wege, sich in SFBT-Gesprächen auf die bevorzugte Zukunft zu konzentrieren, und wie diese verschiedenen Wege bei Bedarf miteinander verbunden oder weiterentwickelt werden können. Im Einklang mit den Grundannahmen der SFBT (De Jong and Berg 2008; de Shazer 1994; de Shazer et al. 2007; Ratner et al. 2012) liegt der Schwerpunkt hier auf Gesprächen über die bevorzugte Zukunft als gemeinsamem Unterfangen von therapierender Person und Klientel und nicht auf isolierten Fragen oder „Techniken“.

Der erste Abschnitt des Textes stellt kurz mehrere zentrale SFBT-Methoden vor, mit denen die bevorzugte Zukunft der Klientel gemeinsam konstruiert wird. Der zweite Teil untersucht mögliche Verbindungen und Übergänge zwischen den verschiedenen Methoden der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft. Beide Abschnitte enthalten passende Fallbeispiele. Wichtig ist der Hinweis, dass einige dieser Methoden in der SFBT-Literatur zwar auf unterschiedliche Weise beschrieben werden, aber selten zusammengefasst, verglichen oder miteinander verknüpft werden. Der vorliegende Versuch, dies zu tun, schafft eine Art „Landkarte“, die größere Flexibilität ermöglicht und mehr Möglichkeiten für die Arbeit mit der bevorzugten Zukunft eröffnet. Auch wenn sich dieser Text auf die SFBT konzentriert, lassen sich die einzelnen beschriebenen Vorgehensweisen in jedem Ansatz anwenden, der die Ausrichtung auf eine bevorzugte Zukunft betont.

Formen der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft in der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie

Die SFBT ging in den frühen 1980er-Jahren aus der klinischen Praxis von Steve de Shazer, Insoo Kim Berg und ihrem Team am Brief Family Therapy Center in Milwaukee, Wisconsin, hervor (Gingerich & Eisengart 2000). Ihre Entwicklung wurde stark von der Familientherapie beeinflusst, insbesondere von der Arbeit des Mental Research Institute, sowie vom Werk Milton H. Ericksons (de Shazer 1985). Wie der Name nahelegt, richtet sich dieser Ansatz vor allem auf Lösungen, gleichbedeutend mit erwünschter Veränderung (Zatloukal and Tkadlčíková 2020). Miller und de Shazer schrieben: „Einer der wichtigsten Gründe für Therapie besteht darin, Klientinnen und Klienten dabei zu helfen, ihr Leben zu verändern. Das ist eine Rechtfertigung für Therapie und zugleich ihr Prüfstein.“ (Miller and de Shazer 1998, p. 3). Der Veränderungsprozess steht im Mittelpunkt von Theorie, Forschung und Praxis der SFBT (Korman et al., 2020; Lipchik et al. 2012). Aus dieser Perspektive ist die Betonung der Ko-Konstruktion bevorzugter Zukünfte in der SFBT äußerst sinnvoll (Bavelas et al. 2013). Sie stärkt Hoffnung und Motivation der Klientel, unterstützt die Zusammenarbeit zwischen Klientel und Therapierenden und hilft zu bestimmen, wann ein erfolgreiches therapeutisches Vorhaben abgeschlossen werden kann (de Shazer et al. 2007). Die Bedeutung der bevorzugten Zukunft ist in der SFBT so groß, dass diese mitunter irreführend als zukunftsorientierte Therapie bezeichnet wird, obwohl sich die SFBT auf jeweils spezifische Weise auch mit Gegenwart und Vergangenheit befasst (de Shazer et al. 2007; Ratner et al. 2012).

In den frühen Phasen der SFBT lag der Schwerpunkt vor allem auf der gemeinsamen Formulierung von Zielen (de Shazer 1988). Das von therapierender Person und Klientel gemeinsam entworfene Ziel sollte sich positiv auf das Therapieergebnis auswirken und beiden Seiten helfen, den Erfolg der Therapie zu bestimmen. Ohne festgelegte Ziele könnte eine Therapie womöglich endlos weiterlaufen (de Shazer 1988). Im Zuge der Weiterentwicklung der SFBT wurde jedoch mehr Gewicht auf Flexibilität im Umgang mit der bevorzugten Zukunft gelegt (Peller & Walter 2000). Einige Fachleute begannen, Begriffe wie „Ziele klären/goaling“ (Lipchik 2002) oder „preferencing“ (Peller and Walter 2000) zu verwenden, um hervorzuheben, dass sich (neu) ausgehandelte Ziele im Laufe der therapeutischen Zusammenarbeit verschieben können. Folglich steht nicht das Erreichen dieser Ziele mit der Klientel im Vordergrund; vielmehr geht es darum, auf Kurs zu bleiben in Richtung dessen, was die Person sich wünscht (Walter and Peller 1994). Ein breiteres Methodenrepertoire und die Fähigkeit, im Gespräch mit der Klientel fließend zwischen Strategien zu wechseln, tragen ebenfalls zu mehr Flexibilität im Umgang mit der bevorzugten Zukunft bei (Strong 2009).

Der Text stellt sechs Grundformen der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft in der SFBT vor: (1) Gemeinsames Projekt, (2) Vision der bevorzugten Zukunft, (3) Ziel(e), (4) Fähigkeit(en), (5) Werte und (6) Kleine Fortschrittszeichen.

Zu beachten ist, dass die verschiedenen Methoden, mit der bevorzugten Zukunft zu arbeiten, nicht klar voneinander getrennt sind und die SFBT-Literatur sie mitunter mit uneinheitlicher Terminologie beschreibt. Jede Arbeitsweise mit der bevorzugten Zukunft wird in diesem Text mit einer kurzen Einführung und Definition, Beispielfragen und Fallbeispielen behandelt. Diese Elemente können helfen, das Gespräch über die jeweilige Form der bevorzugten Zukunft zu gestalten, und bieten einen differenzierteren Blick auf die ko-konstruktive Natur dieser Gespräche.

Gemeinsames Projekt

„Gemeinsames Projekt“ ist ein von Harry Korman geprägter Begriff, der die grundlegende Einigung über die gemeinsame, wechselseitige Richtung von therapierender Person und Klientel beschreibt (Korman 2017). Dieses Konzept kann auch als „Kontrakt“ oder als Gespräch über die „größten Hoffnungen“ (best hopes) bezeichnet werden (Ratner et al. 2012; Shennan 2014). Ein gemeinsames Projekt umfasst vier wesentliche Parameter (Korman 2017; Ratner et al. 2012; Shennan 2014):

• Es beruht auf den Wünschen der Person. Das gemeinsame Projekt steht für etwas, das die Person in ihrem Leben erreichen oder verändern möchte.
• Es entspricht dem Angebot der therapierenden Person. Was die Person erreichen oder verändern möchte, muss in einem Bereich liegen, in dem die therapierende Person bereit und in der Lage ist, mit ihr zu arbeiten (ethische Haltung und Qualifikation der therapierenden Person sind hier besonders wichtig).
• Im Mittelpunkt steht das Ergebnis der Zusammenarbeit. Es ist wichtig, zwischen Mitteln und Ergebnis zu unterscheiden; die Frage nach dem gemeinsamen Projekt richtet sich konsequent auf das Ergebnis der Zusammenarbeit (Veränderungen im Leben der Person) und nicht auf die Mittel, mit denen dieses Ergebnis erreicht wird.
• Es ist erreichbar. Was die Person erreichen oder verändern möchte, muss etwas sein, das erreicht werden kann, wenn therapierende Person und Klientel erfolgreich zusammenarbeiten, d. h. etwas, bei dem man erwarten kann, dass es sich durch das therapeutische Gespräch verändert.

Ein gemeinsames Projekt kann sich auf ein positives Ergebnis einer bestimmten Sitzung beziehen oder auf das Ende der gesamten Zusammenarbeit, die mehrere Sitzungen umfassen kann. Das Aushandeln dieses gemeinsamen Projekts mit der Klientel erfolgt in der SFBT in der Regel zu Beginn einer Therapiesitzung, unmittelbar nach dem Small Talk (De Jong & Berg 2008). Denn es legt einen allgemeinen Rahmen für die Zusammenarbeit fest (Korman 2017).

Beispiele für passende Fragen

„Was müsste sich nach der heutigen Sitzung, vielleicht heute oder morgen, für Sie ändern – auch etwas Kleines –, damit Sie sagen könnten, dass es Ihnen geholfen hat?“

„Was sind Ihre größten Hoffnungen, wenn Sie hierherkommen?“

„Was möchten Sie am meisten in Ihrem Leben schaffen?“

Fallbeispiel 1: Mehr Frieden zu Hause

Alle Fallbeispiele sind kurze Ausschnitte aus der realen therapeutischen Praxis der verfassenden Person. Die Klientinnen und Klienten wurden um ihr Einverständnis gebeten, und die Vertraulichkeit wurde gewahrt. T steht für die therapierende Person, C für die Klientin oder den Klienten (client). Handelt es sich bei einem Fallbeispiel um ein Sitzungstranskript, sind die Äußerungen zur besseren Orientierung nummeriert.

Der Klient ist ein 11-jähriger Junge; seine Mutter war bei der Sitzung ebenfalls anwesend.

1. T: „Was ich mich jetzt aber frage: Wozu könnte dieses Treffen gut sein … Woran wirst du merken, vielleicht heute oder in den nächsten Tagen …, dass es hier nützlich war?“
2. C: „Wenn wir uns zu Hause nicht mehr so viel streiten …“.
3. T: „Wenn ihr euch zu Hause nicht mehr streitet … Woran würdest du merken, dass es besser ist und dass weniger gestritten wird? Was wäre anders?“
4. C: „Es wäre zu Hause friedlicher und ruhiger, dann wäre es gut.“
5. T: „Mehr Frieden und Ruhe zu Hause, hmmm … wäre das etwas, das ein gutes Ergebnis unserer Zusammenarbeit hier wäre?“
6. C: „Ja. Auf jeden Fall.“

Wie dieses Beispiel zeigt, kann ein gemeinsames Projekt schnell im Gespräch entstehen und vage formuliert sein. Diese Unschärfe ist gewollt – das gemeinsame Projekt soll einen weiten Rahmen für die Zusammenarbeit bieten, Orientierung geben, ohne mögliche Ergebnisse unnötig einzuengen (Ratner et al. 2012; Ratner & Yusuf 2015). Daher führen Gespräche über das gemeinsame Projekt oft zu allgemeinen Aussagen wie „Ich möchte mich besser fühlen“, „Ich möchte wieder locker sein“, „Ich möchte abends ruhig sein“ oder „Ich möchte mit meiner Partnerin oder meinem Partner besser auskommen“. Schon die bloße Verlagerung des Gesprächsfokus von den Problemen auf eine bevorzugte Zukunft ist ein bedeutender Schritt zur Entwicklung von Lösungen. Im Rahmen der SFBT gibt es mehrere Möglichkeiten, dieses Gespräch weiterzuführen.

Vision der bevorzugten Zukunft

Eine reichhaltige und detaillierte Darstellung des von der Person gewünschten Ergebnisses wird gemeinhin als Vision der bevorzugten Zukunft bezeichnet (Ratner et al. 2012; Shennan 2014). Der Begriff verweist auf eine dichte Beschreibung einer alternativen Lebensweise der Person, in der die aktuellen Schwierigkeiten nicht mehr im Vordergrund stehen (Ratner et al. 2012). Während ein gemeinsames Projekt einen allgemeinen Rahmen bietet, um die Therapie auf ein gewünschtes Ergebnis auszurichten, zeichnet eine Vision der bevorzugten Zukunft ein ausführlicheres und lebendigeres Bild dessen, was dieses Ergebnis beinhaltet. Allerdings verortet diese Vision das Ergebnis nicht zwingend in einem bestimmten Zeitrahmen oder am Ende einer bestimmten Sitzung oder Sitzungsreihe.

Die Vision der bevorzugten Zukunft sollte mehrere Merkmale erfüllen (Ratner et al. 2012; Shennan 2014; Stith et al. 2012):

• Konkretheit und Detailreichtum. Konkretheit und Detailreichtum sind entscheidend. Die Beschreibungen der Person sollten äußerst spezifisch und detailliert sein. Therapierende sollten sich nicht mit bloß allgemeinen Aussagen zufriedengeben, sondern therapeutische Neugier zeigen. In vielen Fällen sollten sie die Person auf eine Weise führen, die an Imaginationsarbeit erinnert. Die Vision der bevorzugten Zukunft sollte „breit“ beschrieben werden (Zatloukal & Tkadlčíková 2020). Das heißt, die Beschreibungen sollten nicht nur Verhalten umfassen, sondern auch Gefühle, Gedanken, körperliches Erleben und Interaktionen mit anderen Menschen berücksichtigen (de Shazer et al. 2007; Lipchik 2002).
• Positive Formulierungen. Was die Person will, sollte als etwas formuliert werden, das voraussichtlich eintreten wird („Ich werde ruhiger sein“), nicht als etwas, das nicht eintreten wird („Ich werde keine Angst haben“), oder als etwas, das seltener oder in geringerem Ausmaß eintreten wird („Ich werde weniger Angst haben“).
• Prozess, nicht Zustand (sequenzielle Beschreibung). Die Vision der bevorzugten Zukunft sollte als Prozess beschrieben werden (vergleichbar einem imaginierten Video oder einer Erzählung) und nicht als fester Zustand (vergleichbar einem vorgestellten Standbild). Sie kann als eine einzige längere Sequenz oder als mehrere kürzere Sequenzen gestaltet werden.
• Unterschied im Kontext des Alltags der Person. Die Vision der bevorzugten Zukunft sollte als deutliche Abweichung vom gegenwärtigen Zustand dargestellt werden, so wie sich dieser in alltäglichen Lebenssituationen zeigt.
• Auf das Ergebnis bezogen, nicht auf die Gegenwart. Ähnlich wie beim gemeinsamen Projekt sollte die Vision der bevorzugten Zukunft das Ergebnis von den Mitteln trennen, mit denen es erreicht wird. Die Vision der bevorzugten Zukunft setzt an dem Punkt an, an dem das Problem gelöst ist oder die Person ihr gewünschtes Ergebnis erreicht hat – vergleichbar damit, dass man einen Film bis zu einer Szene in der Mitte vorspult und ab dort weiterschaut. Umgekehrt lässt das Entwerfen einer Vision der bevorzugten Zukunft alles außer Acht, was in diesem hypothetischen Film vor diesem Punkt geschehen ist, d. h. wie die Person von der aktuellen Situation zur bevorzugten Zukunft gelangt ist. Anders als gemeinsame Projekte, die sich auf das Ergebnis einer bestimmten Sitzung oder auf das Ende der Zusammenarbeit zwischen therapierender Person und Klientel beziehen, kann die Arbeit mit einer Vision der bevorzugten Zukunft den Fokus auf jeden beliebigen Zeitpunkt in der Zukunft legen, unabhängig vom Verlauf der Zusammenarbeit mit der Person.
• Absorption. Die Arbeit mit einer Vision der bevorzugten Zukunft war ursprünglich eine hypnotische Technik, bekannt als Kristallkugeltechnik (de Shazer 1985; O’Hanlon & Weiner-Davis 2003). Gut ausgeführt, sollte sie eine Art ‚Trance‘ hervorrufen – ein erfahrungsbezogenes ‚Eintauchen‘, das im Prozess sowohl die Person als auch die therapierende Person erleben. Gelegentlich wird der Begriff „Vision“ durch „Traum“ ersetzt, um die absorbierende Qualität dieses Gesprächsstils hervorzuheben (Furman and Ahola 2007).

Beispiele für passende Fragen

Die Wunderfrage (de Shazer et al. 2007, p. 37): „Ich möchte Ihnen jetzt eine ungewöhnliche Frage stellen. Angenommen, während Sie heute Nacht schlafen und das ganze Haus ruhig ist, geschieht ein Wunder. Das Wunder besteht darin, dass das Problem, das Sie hierhergeführt hat, gelöst ist. Da Sie aber schlafen, wissen Sie nicht, dass das Wunder geschehen ist. Wenn Sie also morgen früh aufwachen: Was wird anders sein, das Ihnen sagt, dass ein Wunder geschehen und das Problem, das Sie hierhergeführt hat, gelöst ist?“

Die Morgen-Frage (Ratner et al. 2012, p. 94): „Angenommen, Sie wachen morgen früh auf und Ihre Hoffnungen (ein gemeinsames Projekt) haben sich erfüllt. Was werden Sie als Erstes bemerken?“

„Stellen Sie sich vor, Sie steigen in eine Zeitmaschine. Und diese Zeitmaschine bringt Sie in die Zukunft, genau zu dem Moment, in dem das, was Sie sich von unseren Sitzungen wünschen, bereits zu geschehen beginnt. Was sehen, fühlen und tun Sie? Mit wem sind Sie zusammen? Inwiefern ist Ihr Leben anders als vorher?“

Fallbeispiel 2: Die Prüfung

Ich arbeitete mit einer Klientin, die sich auf eine Notarprüfung vorbereitete. Sie hatte die Prüfung schon einmal versucht und war nach eigener Aussage „zusammengebrochen“ und hatte sich „blamiert“. Nach mehreren Monaten Vorbereitung löste die näher rückende Frist zunehmend Anzeichen von starkem Stress aus: Sie hatte Mühe zu essen, litt unter gestörtem Schlaf, bekam wegen ihrer Ausbrüche Schwierigkeiten mit ihrem Partner und so weiter. Sie äußerte den Wunsch, den ganzen Prüfungstag ohne Ausrutscher zu überstehen, und sprach ihre Angst aus, die Blamage von damals zu wiederholen. Um auf ihre Sorgen einzugehen, schlug ich die Wunderfrage vor (wie oben formuliert), mit dem Vorschlag, dass das „Wunder“ es ihr ermöglichen würde, die Prüfung zu absolvieren, ohne sich zu blamieren. Während die Klientin sich das Wunder mit geschlossenen Augen vorstellte, schilderte sie lebhaft ihre Morgenroutine im Hotel (da das Prüfungszentrum in einer anderen Stadt lag), ihren Essensplan, den Weg zum Prüfungsort (den sie von ihrem früheren Versuch kannte), ihr Warten vor dem Prüfungssaal, den eigentlichen Prüfungsablauf und die Zeit nach der Prüfung. An jedem entscheidenden Punkt hielten wir inne, damit sie ihre Handlungen, Gedanken, Gefühle und Interaktionen mit anderen ausmalen konnte. Ich flocht in ihre Erzählung Szenarien ein, die nicht ganz günstig sein könnten (etwa schlechtes Wetter, eine schwierige Frage oder ein unangenehmes Kommissionsmitglied), und wir überlegten gemeinsam, wie sich das Wunder, das ihr hilft, „die Prüfung zu meistern, ohne sich zu blamieren“, unter diesen schwierigen Umständen entfalten würde. Unser Gespräch führte zur Entwicklung mehrerer alternativer „Drehbücher“ für den Tag nach dem Wunder. Dieses Thema füllte unsere gesamte Therapiesitzung aus. Am Ende unseres Gesprächs berichtete die Klientin, dass sie sich deutlich gefasster und zuversichtlicher fühle, mit der Situation umgehen zu können. In der folgenden Sitzung erwähnte sie deutliche Verbesserungen – sie konnte sich besser konzentrieren, fühlte sich ruhig und schlief besser. Wir arbeiteten gemeinsam daran, diese Veränderungen zu verstärken. Die eigentliche Prüfung bewältigte sie recht souverän: Sie beantwortete selbst die schwierigsten Fragen geschickt und bewahrte ihre Fassung, obwohl sie auf eine Frage stieß, die ihr unangenehm war. Auch wenn sie die erforderliche Punktzahl nicht erreichte und die Prüfung im folgenden Jahr wiederholen musste, war sie stolz, weil sie die Prüfung nicht nur durchgestanden hatte, sondern dies auch ohne zusammenzubrechen oder sich zu blamieren.

Ziele

Ein Ziel steht für etwas Bedeutsames und ausdrücklich Benanntes, das die Person erreichen möchte (Furman and Ahola 2007; Iveson et al. 2012). Wenn man die Vision einer bevorzugten Zukunft mit einem Video oder einer Geschichte vergleichen kann, die sich nach der Veränderung entfaltet, ähnelt ein Ziel eher einer Fotografie oder einem Bild, denn es ist statischer und stellt einen bestimmten Endpunkt dar, der erreicht werden soll.

In der Tradition des lösungsfokussierten Ansatzes nahmen Ziele zunächst einen privilegierten Platz ein. Die meisten anderen Werkzeuge, etwa das gemeinsame Projekt, die Vision einer bevorzugten Zukunft oder überraschenderweise sogar Skalen, galten lediglich als Hilfsmittel zur Konstruktion „wohlgeformter Ziele“ (de Shazer 1988). In der späteren Entwicklung der SFBT wurde die Betonung der Ziele jedoch allmählich zurückgenommen und durch andere Methoden der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft ersetzt, insbesondere durch die Vision einer bevorzugten Zukunft (Shennan 2014). Ein wesentlicher Nachteil von Zielen besteht darin, dass sie therapierende Person und Klientel zu eng an einen einzigen bestimmten Endpunkt binden. Das kann problematisch werden, wenn die Ziele neu formuliert werden müssen, da dies leicht als Scheitern missverstanden werden kann („Wir haben das Ziel nicht erreicht“).

Für die Formulierung von Zielen gibt es in der SFBT mehrere verschiedene Leitlinien (De Jong and Berg 2008; de Shazer 1988); hier werden vier zentrale Aspekte wohlgeformter Ziele hervorgehoben:

• Das Ziel ist spezifisch. Es muss so genau wie möglich formuliert werden, damit man es sich lebhaft vorstellen kann und erkennbar ist, wann es erreicht wurde.
• Das Ziel ist positiv formuliert. Statt darauf zu schauen, was die Person nicht tun wird, betont es, was sie tun wird. Dies entspricht dem von De Shazer 1991) formulierten Grundsatz, dass ein Ziel nicht als Beendigung oder Verringerung eines bestimmten Verhaltens definiert werden sollte (z. B. „Ich werde weniger Süßigkeiten essen“), sondern als Beginn oder Zunahme eines erwünschten Verhaltens (z. B. „Ich werde gesünder essen“).
• Das Ziel ist realistisch und erreichbar. Bei der Formulierung eines Ziels richten wir uns konsequent darauf, was die Person für vernünftigerweise erreichbar hält. Ein gut formuliertes Ziel hält die Balance zwischen Herausforderung und Realismus (Erreichbarkeit). Während eine Vision der bevorzugten Zukunft unrealistische oder fantastische Elemente enthalten darf, besonders bei Kindern (Ratner & Yusuf 2015), sollten die Ziele selbst als erreichbar formuliert werden.
• Das Ziel liegt in den Händen der Klientel. Das Ziel liegt in den Händen der Person selbst. Dieses Kriterium hängt in gewisser Weise mit dem vorherigen zusammen. Das Ziel sollte sich nicht auf das Handeln anderer richten oder auf glückliche Umstände angewiesen sein, die außerhalb der Kontrolle der Person liegen – auch wenn solche Umstände realistischerweise eintreten können. Vielmehr sollte das Ziel nur das umfassen, was die Person direkt steuern oder maßgeblich beeinflussen kann.

Beispiele für passende Fragen

„Wie genau wird es aussehen, wenn das Ziel erreicht ist?“

„Woran können Sie erkennen, dass Sie das Ziel erreicht haben?“

„Was wird in Ihrem Leben anders sein, wenn Sie das Ziel erreichen?“

Fallbeispiel 3: Eine neue Perspektive

Dieses kurze Beispiel stammt aus einer Sitzung mit einem 30-jährigen Mann, der über seine „schreckliche Eifersucht“ klagt.

1. C: „Ich bin schrecklich eifersüchtig auf meine Freundin … Ich habe schon ein paarmal eine große Szene gemacht, und danach komme ich mir wie ein Idiot vor … alle sagen mir, dass das dumm ist … sogar meine Freundin hat mir ein paarmal gesagt, dass es unerträglich ist und dass es so nicht weitergehen kann … aber ich kann einfach nicht anders.“.
2. T: „Ich höre, dass Ihnen die Eifersucht viel Ärger bereitet. Was hätten Sie stattdessen gern?“
3. C: „Na ja … ich wäre gern nicht mehr eifersüchtig auf sie, würde mich gern nicht mehr wie ein Idiot benehmen.“.
4. T: „Und was hätten Sie anstelle der Eifersucht gern? Etwas inneren Frieden? Oder möchten Sie, dass Ihnen Ihre Freundin gleichgültig ist? Oder … ich weiß nicht …“.
5. C: „Na ja, Gleichgültigkeit ist es nicht, eher so etwas wie eine neue Perspektive, die Dinge leichter nehmen.“
6. T: „Wie würde diese neue Perspektive aussehen?“ … (von hier aus werden die Einzelheiten des Ziels herausgearbeitet).

In diesem Ausschnitt war es besonders wichtig, sich auf die Zukunft statt auf das Problem zu konzentrieren (2). Der Klient neigte dazu, sich auf das zu konzentrieren, was er nicht wollte (3), daher unterstützte ich ihn, indem ich verschiedene Alternativen anbot (4). Ich wählte bewusst Optionen, die die Richtung des Gesprächs lenken und ihn anregen sollten, seine eigenen Ziele zu benennen, statt zu versuchen, die genauen Wünsche des Klienten zu spiegeln (5).

Fähigkeiten

Die Ausrichtung auf Fähigkeiten ist besonders verbreitet im SFBT-Modell für die Arbeit mit Kindern, bekannt als Kids’ Skills, für das die Urheberschaft bei jüngeren Kindern einen besonderen Schwerpunkt auf Fähigkeiten empfiehlt (Furman 2004). Meiner Erfahrung nach lässt sich das Formulieren von Fähigkeiten in jedem Alter sinnvoll anwenden. Fähigkeiten werden gelegentlich mit Zielen verwechselt – während Ziele ein bestimmtes zu erreichendes Ergebnis beschreiben, benennt eine Fähigkeit etwas, das die Person beherrschen lernen muss, um ihre Lage zu verbessern (Zatloukal et al. 2020).

Die Fähigkeit umfasst vier Parameter, die ihre Aushandlung mit der Klientel leiten (Zatloukal et al. 2020):

• Die Fähigkeit ist positiv formuliert. Die Fähigkeit sollte als etwas formuliert werden, das sein soll, nicht als etwas, das nicht sein soll.
• Die Fähigkeit ist realistisch. Die Fähigkeit ist etwas, das die Person realistischerweise lernen kann.
• Die Fähigkeit ist erwünscht. Bei der Formulierung der Fähigkeit wird nicht nur die Sicht der Person berücksichtigt, sondern auch die ihrer wichtigen Bezugspersonen. Im besten Fall ist die Fähigkeit selbst für die Person wertvoll, auch wenn sie nicht direkt zur Lösung des Problems führt.
• Die Fähigkeit lässt sich üben. Die Fähigkeit wird als etwas formuliert, das geübt und verbessert werden kann, etwas, wofür sich ein Trainingsplan entwickeln lässt.

Die ersten drei Punkte ähneln den Kriterien für gut formulierte Ziele; sie beziehen sich jedoch auf etwas, das die Person lernen kann (eine Fähigkeit), und nicht auf etwas, das sie erreichen kann (ein Ziel). Das vierte Kriterium ist ausgesprochen spezifisch. Die Fähigkeit muss so formuliert sein, dass sie geübt werden kann. Das bedeutet, (1) eine von Natur aus trainierbare Fähigkeit zu wählen (so ist „cool sein“ an sich schwer zu üben, „lernen, mit Stress mit einem Lächeln umzugehen“ oder „lernen, in den Laden um die Ecke zu gehen“ dagegen sind besser trainierbare Fähigkeiten); und (2) eine Fähigkeit zu wählen, deren Übungsbedingungen sich leicht in den Alltag der Person einfügen lassen. Möchte ein Kind zum Beispiel lernen, in der Schule ruhig mit Stress umzugehen, hat aber gerade Ferien, dann fehlt ihm womöglich die Gelegenheit, diese Fähigkeit zu üben, oder es muss einen anderen Weg dafür finden.

Anschauliche Beispiele möglicher Ziele und Fähigkeiten sind in Tabelle 1 dargestellt. Wichtig ist, dass weder Ziele noch Fähigkeiten direkt mit einem Problem verknüpft sind (die Spalte ‚Problem‘ liefert lediglich einen groben Kontext, um über mögliche Ziele und Fähigkeiten nachzudenken). Damit soll hervorgehoben werden, dass es für jeden Problemkontext nicht nur ein einziges „richtiges“ Ziel oder eine einzige „richtige“ Fähigkeit gibt. Aus diesem Grund werden in Tabelle 1 jeweils mehrere Beispiele möglicher Ziele und Fähigkeiten angeführt.

Beispiele für passende Fragen

„Was müssen Sie lernen, um die Dinge zum Besseren zu verändern?“

„Welche Fähigkeit müssen Sie lernen, um Ihre Probleme zu überwinden?“

„Was würden Sie gern üben, um sich besser zu fühlen?“

Fallbeispiel 4: Lernen, schneller zur Arbeit zu kommen

Ich arbeitete mit einer 40-jährigen Augenärztin, die über „Zwangssymptome“ klagte. Diese Symptome traten am stärksten auf, wenn sie zur Arbeit aufbrach: Sie kehrte mehrmals zurück, um zu überprüfen, ob alle Türen abgeschlossen waren, kein Wasser auslief, kein Gas mehr brannte und so weiter. Gelegentlich kehrte sie mehr als zehnmal zurück und verbrachte über 30 min mit wiederholtem Kontrollieren. Auch bei der Arbeit war sie häufig ängstlich und neigte dazu, verschiedene Dinge erneut zu überprüfen. Auf die Frage, was sie lernen möchte, um ihre Situation zu verbessern, überlegte sie kurz und sagte, sie wolle die Fähigkeit entwickeln, schneller zur Arbeit zu kommen. Als wir genauer erkundeten, was diese neue Fähigkeit beinhalten würde, sagte sie, sie wolle alle wichtigen Punkte nur einmal überprüfen, was nicht länger als 5 min dauern sollte, und sich danach entspannt fühlen können. Ich merkte an, dass ihre Fähigkeiten zweigleisig zu sein schienen – schneller zur Arbeit zu kommen und einen Weg zu finden, sich entspannt zu fühlen. Dann fragte ich, mit welchem Aspekt sie beginnen wolle. Sie entschied sich für den ersten. Während wir diese neue Fähigkeit und das zugehörige Training ausarbeiteten, entwickelte die Klientin mehrere Strategien – sie erstellte eine Checkliste der Dinge, die vor dem Verlassen der Wohnung zu prüfen waren, und führte die Regel ein, dass einmal geprüfte Dinge nicht erneut geprüft werden; wir setzten eine Visualisierungsübung ähnlich der Kristallkugeltechnik ein (de Shazer 1985), bei der sie sich den Ablauf eines zügigen Aufbruchs von zu Hause in allen Einzelheiten vorstellte; außerdem bezogen wir ihren Ehemann zur Hilfe und Unterstützung in den Prozess ein. Er willigte auch ein, morgens seltener zu Hause zu bleiben (sie war im Allgemeinen weniger ängstlich, wenn er zu Hause war, aber das hinderte sie daran, die Fähigkeit zu üben). Bei unserem nächsten Treffen berichtete die Klientin, dass sie beim pünktlichen Aufbruch zur Arbeit einige Fortschritte gemacht habe, auch wenn es ein paar Verspätungen gegeben habe. Gemeinsam bestärkten wir ihre Fortschritte und bereiteten sie auf mögliche Rückschläge vor. Nach einigen Sitzungen gelang es der Klientin, pünktlich zur Arbeit aufzubrechen, und sie äußerte den Wunsch, sich nun darauf zu konzentrieren, sich bei der Arbeit ruhiger zu fühlen. Obwohl sich ihre Fähigkeit, ruhig zu sein, beim Üben der ersten Fähigkeit bereits verbessert hatte, wollte sie ihr Gefühl der Ruhe weiter stärken, besonders in Situationen, in denen sie wusste, dass ihr Mann nicht zu Hause war und es schon später Nachmittag war (d. h. die Wohnung längere Zeit leer gestanden hatte).

Werte

Werte lassen sich definieren als „der Wert, Nutzen oder die Bedeutung, die einer Sache beigemessen wird“ (VandenBos 2015, p. 1129). Das Gespräch über die Werte der Klientel wird in der SFBT-Literatur nur selten direkt beschrieben. Obwohl Werte in der SFBT kaum direkt erwähnt werden, liegen sie vielen Themen, die in SFBT-Gesprächen erkundet werden, implizit zugrunde. Man findet sie in der Vision der bevorzugten Zukunft (De Jong & Berg 2008; Ratner et al. 2012), im Fokus auf Identität (Shennan 2014), in der Suche nach dem Nutzen (Furman 2004), in der Aushandlung von Zielen (Kirschenbaum 2013; Lipchik 2002), in den Beschreibungen der Bedeutung von Veränderung (Peller & Walter 2000), im „Small Talk“ (De Jong & Berg 2008; Zatloukal et al. 2020), in der Betonung von Ausnahmen/Momenten (De Jong & Berg 2008) und in der Dankbarkeit (Isebaert 2016). Dieser Abschnitt konzentriert sich gezielt auf Gespräche, die den Bereich der Werte und ihre Klärung betreffen (Kirschenbaum 2013). Im Kern drehen sich diese Gespräche darum, was der Person wichtig (wertvoll, bedeutsam) ist oder was für ein Mensch sie werden möchte.

Beispiele für passende Fragen

„Was für ein Mensch möchten Sie sein?“

„Was ist Ihnen im Leben wichtig?“

„Worauf kommt es Ihnen an? Worauf möchten Sie, dass es Ihnen ankommt?“

Über die oben genannten Grundfragen und die daraus entstehenden Gespräche hinaus ist die Betonung von Werten in der SFBT häufig mit erlebnisorientierten Techniken verbunden. Dazu können Tätigkeiten wie Zeichnen, Visualisierung, Meditation oder sogar eine Art Ritual gehören. Einige Beispiele (Bannink 2010; Dolan, 1991, 2000; Isebaert 2016; Kirschenbaum 2013; LeJeune & Luoma 2020; Peller & Walter 2000):

• Die Vorstellung eines älteren und weiseren Selbst, verbunden mit Botschaften darüber, was für das gegenwärtige Selbst unterstützend und bedeutsam sein könnte.
• Sich die eigene Beerdigung vorstellen: Ausgewählte Personen halten die Trauerrede (z. B. ein Familienmitglied, ein Freund oder eine Freundin, jemand von der Arbeit und jemand aus einer Freizeitaktivität, der Kirchengemeinde usw.), und die Person wird eingeladen, sich vorzustellen, was sie in diesen Reden über sich selbst hören möchte und was sie über ihren Beitrag zum Leben dieser Menschen hören möchte.
• Die Person schreibt sich selbst einen Brief aus der Zukunft.
• Sich vorstellen, die Person hätte im Lotto gewonnen und keinerlei finanzielle Einschränkungen – was würde sie in ihrem Leben ändern?
• Sich vorstellen, die Person hätte nur noch die letzten Wochen ihres Lebens vor sich – worauf würde sie sich konzentrieren?

Solche Gespräche zeigen unmittelbar, was der Klientel am wichtigsten ist. Anders als Ziele oder Fähigkeiten sind Werte etwas, das bereits in der Person angelegt ist und das sie in ihrem Leben weiterverfolgen kann, um größere Zufriedenheit zu erlangen (LeJeune & Luoma 2020).

Fallbeispiel 5: Enkelkinder

Ich arbeitete mit einer 58-jährigen Frau, die nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes eine lang anhaltende depressive Phase durchlebte. Auf jede Frage, die ich zu ihrer Zukunft stellte, reagierte sie mit einem überwältigenden Gefühl der Hilflosigkeit, und ihre Traurigkeit und ihr Schmerz tauchten in unseren Gesprächen immer wieder auf. In unserer dritten Sitzung erzählte sie jedoch, dass ihre Tochter ein Baby erwartete – es war das erste Mal, dass ich sie lächeln sah. Daraufhin lenkte ich unser Gespräch auf ihre Enkelkinder. Wir sprachen darüber, wie viele Enkel sie hatte, was sie gemeinsam erlebten und wie oft sie sich besuchten. Während sie sich in diesem Gespräch öffnete, äußerte sie auch Traurigkeit darüber, dass sie wegen ihrer psychischen Schwierigkeiten nicht viel Zeit mit ihren Enkeln verbringen konnte. Später ermutigte ich sie, sich eine Zeit vorzustellen, in der ihre Enkel, einschließlich des bald erwarteten jüngsten Familienmitglieds, erwachsen sein würden. Ich bat sie zu überlegen, was sie ihnen weitergeben würde, wie ihre Erfahrungen sie in schweren Zeiten lehren könnten, worin ihr Vermächtnis bestehen würde und was sie an der Beziehung zu ihren Enkeln schätzte. Diese kurze, praktische Übung half ihr, langsam wieder mit ihren Werten und Wünschen in Verbindung zu kommen. Sie beschrieb die Erfahrung, indem sie ihre Enkel mit einem „Kompass“ verglich, „der sie auf ihrem Weg leitet“.

Kleine Fortschrittszeichen

Während gemeinsame Projekte, Visionen der bevorzugten Zukunft, Ziele und Fähigkeiten sich im Wesentlichen auf größere Veränderungen und Wendungen beziehen, dienen kleine Fortschrittszeichen als unauffällige, aber bedeutsame Indikatoren positiver Veränderung: Sie sind die ersten Anzeichen dafür, dass sich die Dinge in die gewünschte Richtung entwickeln. Sie haben den Vorteil, eine Ausrichtung auf die bevorzugte Zukunft auch bei Personen zu ermöglichen, die gegenüber größeren Verbesserungen skeptisch bleiben oder Mühe haben, sie sich vorzustellen. Therapeutische Gespräche über kleine Fortschrittszeichen werden auf dieselbe Weise geführt wie die zuvor besprochene Vision der bevorzugten Zukunft; der einzige Unterschied besteht darin, dass man sich auf kleine Verbesserungen konzentriert und nicht auf eine Situation, in der sich die größten Hoffnungen der Person erfüllen oder das Problem vollständig gelöst ist.

An dieser Stelle ist es sinnvoll, zwischen kleinen Fortschrittszeichen und kleinen Schritten zu unterscheiden. Kleine Fortschrittszeichen betreffen eine Situation, in der eine leichte Verbesserung bereits einen Unterschied zur bestehenden Lage bewirkt hat (Ergebnis), während kleine Schritte sich auf geringfügige Handlungen beziehen, die unternommen werden müssen, um voranzukommen. In der SFBT sind kleine Schritte enger mit der Rückmeldung am Ende der Sitzung verbunden (De Jong & Berg 2008) als mit Gesprächen über die bevorzugte Zukunft.

An dieser Stelle ist es nützlich, den Unterschied zwischen kleinen Fortschrittszeichen und kleinen Schritten hervorzuheben. Kleine Fortschrittszeichen beschreiben eine Situation, in der eine kleine Verbesserung und ein Unterschied zur gegenwärtigen Situation bereits eingetreten sind (Ergebnis), während kleine Schritte etwas Kleines beschreiben, das getan werden muss, um voranzukommen, und in der SFBT enger mit der Rückmeldung am Ende der Sitzung verbunden sind (De Jong & Berg 2008; Furman & Ahola 2007) als mit Gesprächen über die bevorzugte Zukunft.

Beispiele für passende Fragen

„Was wäre für Sie ein Zeichen, dass es ein wenig besser geworden ist?“

„Was könnte ein Zeichen sein, das Ihnen sagt, dass Sie Ihrem Ziel (Ihrer Fähigkeit, Ihrem gemeinsamen Projekt, Ihrer Vision der bevorzugten Zukunft …) ein wenig nähergekommen sind?“

„Was wird das allererste Zeichen sein, an dem Sie erkennen, dass sich die Dinge in eine positive Richtung zu bewegen beginnen?“

Fallbeispiel 6: Mich wieder zusammenreißen

Dieser kurze Ausschnitt stammt aus einem Gespräch mit einem 55-jährigen Klienten, der über Alkoholprobleme klagte.

1. T: „Woran werden Sie merken, dass unser Treffen Ihnen irgendwie genützt hat?“
2. C: „Ich muss mich irgendwie wieder zusammenreißen.“
3. T: „Was wäre etwas Kleines, das für Sie ein ganz deutliches Zeichen wäre, dass es langsam ein wenig besser wird und Sie anfangen, sich wieder zusammenzureißen?“
4. C: „Wahrscheinlich, dass ich einen ganzen Tag ohne Trinken (Alkohol) auskomme.“
5. T: „Versuchen Sie bitte, mir ein wenig zu beschreiben, wie das konkret aussehen würde … an welchem Punkt dieses Tages hätten Sie sich zum ersten Mal gesagt: ‚Hm, es scheint ein bisschen besser zu werden und ich fange an, mich wieder zusammenzureißen‘?“ … (es folgt eine detaillierte Beschreibung der kleinen Fortschrittszeichen).

Besonders bei Personen, die sich von ihren Schwierigkeiten überwältigt fühlen, ist es hilfreich, sich auf kleine Veränderungen zu konzentrieren, die anzeigen, dass eine positive Wende im Gang ist (3). Jeder konkrete Faktor, den die Person einbringt, lässt sich erkunden, indem man auf detaillierte Beschreibungen setzt (5).

Das Ganze zusammenfügen – zu mehr Flexibilität in der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft

Es wurden sechs Methoden vorgestellt, um eine Beschreibung dessen zu entwickeln, was Klientinnen und Klienten wollen: ein gemeinsames Projekt, eine Vision der bevorzugten Zukunft, Ziele, Fähigkeiten, Werte und kleine Fortschrittszeichen. Dieser Abschnitt soll die verschiedenen Wege skizzieren, flexibel von der Problembeschreibung zu den unterschiedlichen Formen des Entwerfens einer bevorzugten Zukunft überzugehen, sowie die Möglichkeiten, im Gespräch mit der Klientel zwischen den verschiedenen Methoden des Gesprächs über die bevorzugte Zukunft zu wechseln.

Übergänge von Problembeschreibungen zu den verschiedenen Formen der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft

Viele SFBT-Therapierende vertreten die Auffassung, dass Lösungen nicht aus Problemen abgeleitet werden (de Shazer 1988) und dass Therapierende gemeinsam mit der Klientel Lösungen formulieren können, unabhängig davon, ob sie die Einzelheiten des Problems kennen (De Jong & Berg 2008; Shennan 2014). Man kann das Gespräch mit der Person mit jeder der zuvor beschriebenen Methoden zur bevorzugten Zukunft beginnen, ohne das Problem überhaupt zu erwähnen. Diese Art, Sitzungen zu führen, ist äußerst wirksam, unkompliziert und elegant (McKergow 2016; Ratner et al. 2012). Umgekehrt antworten Klientinnen und Klienten auf gut formulierte Fragen nach der bevorzugten Zukunft mitunter mit Problembeschreibungen (Choi 2019, 2020; Ozeki 2002). Auch wenn dies nicht immer geschieht, wie die bisherigen Fallbeispiele zeigen, müssen SFBT-Therapierende wissen, wie sie mit solchen Situationen umgehen. Die Fähigkeit, einen Dialog über die bevorzugte Zukunft zu führen, besonders wenn sich die Person von ihren Problemen überwältigt fühlt, ist eine grundlegende Kompetenz in der SFBT (De Jong & Berg 2008; de Shazer 1988; Lipchik 2002; Ozeki 2002). Die verschiedenen möglichen Übergänge vom Gespräch über das Problem zur Beschreibung der bevorzugten Zukunft der Person sind in Tabelle 2 zusammengefasst. Wenn eine Methode nicht gelingt, stehen weiterhin andere Wege offen. Selbstverständlich muss die praktische Anwendung dieser Übergänge vom Problem- zum Zukunftsgespräch angemessen in den Kontext eingebettet und gut getimt sein, wobei die Zusammenarbeit mit der Person (Arbeitsbündnis) Vorrang vor jeder spezifischen Technik hat (De Jong & Berg 2008; Lipchik 2002; O’Hanlon & Weiner-Davis 2003).

Die Übergangsprozesse, die in der SFBT-Literatur größtenteils gut dokumentiert sind, wurden bereits behandelt. Die Psychotherapieforschung betont, wie wichtig es ist, eine gemeinsame Richtung für die Therapie festzulegen, wobei es keinen wesentlichen Unterschied macht, welche Methode der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft therapierende Person und Klientel wählen. Wie Iveson et al. festhalten: „Ob die Wunderfrage oder irgendeine andere Frage verwendet wird, ist ohne Belang; wichtig ist, dass die Person erfolgreich eingeladen wird, einen Aspekt ihrer bevorzugten Zukunft zu beschreiben, denn diese Fähigkeit geht mit guten Ergebnissen einher“ (Iveson et al. 2012, p. 43). Diese Einladung, eine bevorzugte Zukunft zu beschreiben, kann für die Klientel mitunter schwer anzunehmen sein, und Gespräche über die bevorzugte Zukunft verlangen von der therapierenden Person ein beträchtliches Maß an „diskursiver Flexibilität“ und entsprechenden Kompetenzen (Gale & Newfield 1992; Shennan 2014; Strong 2009). Die Nutzung verschiedener Varianten der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft erhöht daher die Wahrscheinlichkeit, dass die Person die Einladung in irgendeiner Form annimmt, sodass sich das Gespräch auf die Beschreibung und gemeinsame Gestaltung der bevorzugten Zukunft konzentrieren kann.

Übergänge zwischen den verschiedenen Formen der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft

Während sich der vorige Abschnitt auf die Übergänge zwischen Problembeschreibungen und den verschiedenen Gesprächsmöglichkeiten über die bevorzugte Zukunft konzentrierte, widmet sich dieser Abschnitt den Übergängen zwischen den verschiedenen Aspekten der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft in ihrem Verhältnis zueinander. Diese Wechsel können besonders hilfreich sein, wenn man die Arbeit an der bevorzugten Zukunft durch neue Aspekte bereichern und erweitern oder umgekehrt den Fokus straffen („verengen“) und vertiefen möchte (Zatloukal & Tkadlčíková 2020). Verschiedene Kombinationen finden sich in Tabelle 3, beginnend in der zweiten Zeile und in den folgenden Zeilen fortgesetzt.

Übergänge zwischen gemeinsamen Projekten und Visionen der bevorzugten Zukunft sind recht häufig (Zeile 2, Spalte 2). Ein Beispiel dafür, wie dies in der Praxis aussehen kann, folgt hier.

Fallbeispiel 7: Der magische Kindergarten

Die therapeutische Sitzung fand in einem Kindergarten während eines Workshops zur lösungsfokussierten Therapie für das Personal statt. Eine 30-jährige Frau, die während ihres Studiums einige Zeit dort als Praktikantin verbracht hatte, wurde einige Jahre später als Klientin zu dem Workshop eingeladen. Zu Beginn der Sitzung beschrieb sie diesen Kindergarten als „magisch“. Dieser Gedanke wurde später in der Sitzung aufgegriffen (siehe Äußerung 7).

1. T: „Ich bin sehr neugierig: Was sind Ihre größten Hoffnungen für diese Sitzung?“ (Frage nach einem gemeinsamen Projekt).
2. C: „Wahrscheinlich ein paar Ideen, Gedanken, irgendwas … etwas Positives, wie ich die Probleme lösen kann, mit denen ich mich herumschlage, weil ich es schon lange versuche und schon lange überlege, ob ich irgendwohin gehe, und da dachte ich mir, ich will in meinem Leben ein neues Kapitel aufschlagen und einfach neu anfangen.“
3. T: „Hmmm, wenn wir gemeinsam ein neues Kapitel aufschlagen können, was wird dann auf der neuen Seite stehen? Woran in Ihrem Leben, vielleicht heute, vielleicht morgen, vielleicht nächste Woche, werden Sie merken, dass wir die Seite gemeinsam schon umgeblättert haben und Sie bereits das Leben führen, das Sie sich wünschen?“ (Frage nach einem gemeinsamen Projekt).
4. C: „Dass ich aufhöre, mir Sorgen zu machen, und aufhöre, über das nachzudenken, worüber ich nachdenke, und es kommt in meinen Gedanken immer wieder zurück, einfach alles, und ich will einfach nicht mehr darüber nachdenken, ich will mich einfach nicht mehr damit beschäftigen, ich habe viele Dinge aus meiner Vergangenheit, die immer wieder in mein jetziges Leben hineinkommen, und ich komme irgendwie nicht davon los. Und wenn ich das loswerde, dann gibt es nur noch mein gegenwärtiges und mein zukünftiges Leben.“
5. T: „Wenn Sie diese Dinge loswerden und den Dingen in der Gegenwart mehr Aufmerksamkeit schenken wollen, was kommt dann, wie wird das aussehen?“ (Frage nach einem gemeinsamen Projekt, Fokus auf positive Formulierungen).
6. C: „Ich glaube, das wird eine Erleichterung für mich sein … und auch für meinen Freund, dass ich nicht ständig mit demselben zu ihm komme, weil ich manchmal so etwas wie Angstattacken habe, also selbst wenn gerade etwas Gutes passiert und etwas klappt, freue ich mich darüber, aber das hält nur kurz, und bald bin ich wieder schlecht gelaunt, und alles ist einfach falsch, und das wiederholt sich immer so.“
7. T: (Wechsel zu einer Vision der bevorzugten Zukunft) „Sie haben vorhin erwähnt, dass sich der Kindergarten oft ein bisschen magisch anfühlt … vielleicht hat dieser Kindergarten einen gewissen Zauber, der natürlich nicht nur bei den Kindern wirkt, sondern auch bei den Erwachsenen. Und jetzt, wo wir hier zusammen in dieser magischen Umgebung sind, kann es sein, dass wir gemeinsam ein neues Kapitel aufschlagen und diese Erleichterung da ist …“.
8. C: (unterbricht) „Das hätte ich sehr gern.“
9. T: „Wenn Sie dank des Zaubers, der hier geschieht, plötzlich anfingen, dieses andere Leben zu führen, das Leben, das Sie sich wünschen und das Sie schon ein wenig zu beschreiben begonnen haben, wie würde das aussehen? Woran werden Sie merken, dass der Zauber, der hier wirkt, auch bei Ihnen zu wirken beginnt?“
10. C: „Dass ich nicht mehr in allem nach Problemen suche … Jetzt sehe ich hinter allem ein Problem, jemand sagt etwas zu mir, und ich denke gleich, jetzt habe ich etwas Falsches gesagt und sie wird so etwas über mich denken, ich mache mir einfach, wie meine Freundin sagt, Probleme, wo keine sind, und ich kann mich da hineinsteigern und mir Sorgen machen und …“.
11. T: (unterbricht) „Und … wenn Sie diesen magischen Kindergarten verlassen und der Zauber bei Ihnen schon wirkt, wie wird das aussehen?“
12. C: „Wie es aussehen wird? Ich werde wohl lächelnd hinausgehen.“
13. T: „Ah … (nickt) und Sie haben vorhin gesagt, dass Sie diese Erfahrung kennen, sich Probleme ausdenken zu können – wie werden Sie mit solchen Situationen umgehen, wenn der Zauber dieses Kindergartens zu wirken beginnt?“
14. C: „Wahrscheinlich mit einer anderen Perspektive, ich werde nicht alles so ernst nehmen.“
15. T: „Wenn Sie diese andere Perspektive haben … können Sie ein konkretes Beispiel beschreiben, damit ich mir vorstellen kann, wie das aussieht …?“ (es folgen detaillierte Beschreibungen, einschließlich der Interaktionen mit anderen Menschen).

Das Fallbeispiel veranschaulicht den nahtlosen Übergang vom Gespräch über das gemeinsame Projekt zum Gespräch über die Vision der bevorzugten Zukunft. Auch die Wechsel der Klientin zwischen Problembeschreibungen und Äußerungen über die bevorzugte Zukunft waren deutlich erkennbar. Hätte man sich ausschließlich auf das gemeinsame Projekt konzentriert, hätten Klientin und therapierende Person im Gespräch womöglich festfahren können. Der Übergang zur Vision der bevorzugten Zukunft eröffnete jedoch mehr Möglichkeiten und half der Klientin, eine Richtung für die Therapie zu finden.

Der Übergang von einer Vision der bevorzugten Zukunft zum Ziel oder zu Zielen ist ganz alltäglich (siehe Zeile 3, Spalte 3 in Tabelle 3). Die Wunderfrage war ursprünglich zur Zielformulierung gedacht. In diesem Kontext werden Ziele aus einer detaillierten Beschreibung der Vision der bevorzugten Zukunft herausgearbeitet und nach bestimmten Kriterien weiter verfeinert (De Jong & Berg 2008; de Shazer 1988; Furman & Ahola 2007). Das nächste Beispiel veranschaulicht einen weniger häufigen Übergang von einem gemeinsamen Projekt zu einer Fähigkeit (siehe Zeile 2, Spalte 4 in Tabelle 3).

Fallbeispiel 8: Lernen zuzuhören

Dieser Ausschnitt ist eine direkte Fortsetzung der Beratung aus Fallbeispiel 1. Auch die Nummerierung der Äußerungen wird fortgesetzt.

(7) T: „Ich frage mich: Geht es dabei um etwas, das du selbst lernen könntest, eine neue Fähigkeit, die helfen würde, damit ihr euch zu Hause weniger streitet? Oder geht es darum, dass die anderen aufhören sollten zu streiten, sich nicht mehr anzuschreien und dich nicht mehr zu stören, wenn du in Ruhe am Computer spielst?“

(8) C: „Ich glaube, wir könnten alle etwas lernen, ich und Mama.“

(9) T: „Hm, fangen wir erst mal mit dir an … okay? Was musst du lernen, damit ihr beide euch zu Hause weniger streitet? Was wäre das? Ich frage gleich auch deine Mama danach, aber jetzt fange ich mit dir an …“.

(10) C: „Weiß ich nicht.“

(11) T: „Wenn Sie sich solche Situationen anschauen, wie es zwischen Ihnen beiden läuft (wendet sich an die Mutter), fällt vielleicht sogar Ihnen etwas ein, wenn Sie eine Idee haben, etwas, das helfen könnte, eine Fähigkeit, etwas, das er lernen könnte, damit es zu Hause friedlicher wird …“.

(12) Mutter: „Er müsste wohl lernen, wie man kommuniziert …“.

(13) C: (gleichzeitig mit der Mutter) „… zuzuhören.“

(14) T: (wendet sich an C) „Zuzuhören?“

(15) C: „Na ja, ich würde gern mehr zuhören.“

(16) T: „Wie meinst du das? (Pause) Hören, was jemand sagt, oder tun, was dir jemand sagt, oder …?“

(17) C: „Tun, und manchmal auch hören.“ (lacht).

Dieses Fallbeispiel zeigt, dass die Formulierung einer zu erlernenden Fähigkeit ein kreativer, überraschender und manchmal humorvoller Prozess sein kann, selbst wenn die Situation für die Beteiligten schwierig ist. In diesem Fall wurde der Vorschlag des elfjährigen Klienten (13) aufgegriffen und weiterentwickelt. Der Vorschlag der Mutter (kommunizieren lernen – siehe 12) wurde auf später verschoben, da sich herausstellte, dass auch sie „Zuhören-Können“ als annehmbar ansah.

Das nächste Fallbeispiel (9) veranschaulicht zusätzlich den spielerischen Charakter der Arbeit mit einer bevorzugten Zukunft. Es zeigt einen noch selteneren Übergang von der Fähigkeit zu einer Vision der bevorzugten Zukunft (Zeile 5, Spalte 2 in Tabelle 2). Dieser Ausschnitt folgt unmittelbar auf Fallbeispiel 8, und die Nummerierung der Äußerungen wird nahtlos fortgesetzt:

Fallbeispiel 9: Der Superkraft-Trank

(18) T: „Du hast gesagt, dass du zuhören lernen möchtest … also etwas hören und es dann auch tun … Ich muss sagen, das ist wohl das erste Mal, dass ein 11-Jähriger genau das lernen will … (C lacht) Kannst du genauer sagen, welche Veränderungen es für dich und die anderen bringen würde, wenn du zuhören gelernt hättest?“

(19) C: „Na ja, es wäre zu Hause friedlicher.“

(20) T: „Hm … zu Hause friedlicher … okay (denkt einen Moment nach) Ich habe eine Idee: Ich weiß, dass du Computerspiele magst, und in manchen Spielen trinkt der Held einen Trank oder benutzt einen Zauberspruch und bekommt eine Superkraft – kennst du so etwas?“

(21) C: „Ja, zum Beispiel in Minecraft kann man einen Trank trinken und ist dann unsichtbar, das ist cool …“.

(22) T: „Ah, okay … angenommen, du würdest hier auch einen Zaubertrank trinken, bevor du nach Hause gehst … einen Trank, der dir eine neue Superkraft gibt: Zuhören. Du und Mama würdet nach Hause gehen … woran würdest du ganz sicher merken, dass der Trank perfekt wirkt?“

(23) C: „Weiß ich nicht … vielleicht, wenn ich am Computer spiele und meine Mama mich bittet, etwas zu machen …“.

(24) T: „Wie würde das konkret aussehen? Könnten wir das hier und jetzt nachspielen?“

(25) C: „Ja …“ (die Mutter nickt).

Die therapierende Person begann daraufhin, eine „Szene“ mit dem Computer aufzubauen, in der C sein Lieblingsspiel spielte und seine Mutter ihn bat, etwas zu erledigen. Wir verfeinerten die Szene und spielten sie mehrmals nach, mit viel Gelächter und einer immer genaueren Vorstellung von der Fähigkeit. Diese spielerische Methode half sowohl dem Kind als auch seiner Mutter, die Fähigkeit zu konkretisieren, und leitete das Üben der Fähigkeit ein. Die beiden konnten die Fähigkeit dann zu Hause weiter üben – in Rollenspielen ebenso wie in realen schwierigen Situationen.

Fazit

In diesem Artikel wurden verschiedene Methoden der Arbeit mit der bevorzugten Zukunft in der SFBT vorgestellt. Zugleich wurden mehrere unterschiedliche Strategien aufgezeigt, um von Problembeschreibungen zu Darstellungen der bevorzugten Zukunft überzugehen. Therapierende sowie Beraterinnen und Berater verfügen über eine recht große Bandbreite an Möglichkeiten, fesselnde Gespräche darüber anzustoßen, was die Klientel verändern möchte, selbst wenn diese in problemgesättigten Erzählungen „ertrinkt“. Unterschiedliche Herangehensweisen an die bevorzugte Zukunft können einander zudem bereichern, ausdifferenzieren und vertiefen. Die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Formen der Beschreibung der bevorzugten Zukunft zu wechseln, schafft für Therapierende eine Art „Landkarte“, die sie in ihrer Arbeit unterstützen kann.

Aus den Erläuterungen der verschiedenen Methoden, eine bevorzugte Zukunft zu entwerfen, und insbesondere aus den Praxisbeispielen sollte deutlich werden, dass es bei diesem Prozess nicht bloß darum geht, Klientinnen und Klienten vorab festgelegte Fragen zu stellen. Es handelt sich vielmehr um ein komplexes Unterfangen, bei dem man gemeinsam mit der Klientel ein konstruktives Gespräch ermöglicht, in dem sie ihre bedeutsamen Lebensziele ausdrücken kann. Dazu gehören gegenseitiges Verstehen, Zusammenarbeit und die Erzeugung von Bedeutungen im Gespräch (Cotton 2010; Strong 2009).

Ein Grundsatz der SFBT lautet: „Die Bedeutung einer Frage lässt sich nur aus der Antwort verstehen, die sie hervorruft“ (Miller & de Shazer 1998, p.9). Diese Aussage hebt die relationalen bzw. systemischen Aspekte der lösungsfokussierten Psychotherapie hervor (de Shazer et al. 2007; Lipchik 2002). Sie steht im Einklang mit den Gedanken der „Kooperation“ (de Shazer 1991) und dem „Fokus“ der lösungsfokussierten Therapie in ihrem eigentlichen Sinn (Reiter & Chenail 2016). Die stark interaktiven, relationalen, kooperativen und kreativen Facetten dieses Ansatzes sind zentral für das Konzept der lösungsfokussierten Therapie (de Shazer 1991; Lipchik 2002).

Zugleich ist festzuhalten, dass ein so gestalteter Gesprächsprozess von Natur aus nicht linear ist, da er verschiedene Ebenen der Zirkularität (Rekursion) umfasst, in unterschiedliche Richtungen ausschlägt, in vielfältigen Formen wiederkehrt, Elemente von Chaos enthält und oft neue und unerwartete Ergebnisse hervorbringt (de Shazer 1991; Keeney & Keeney 2012). Diese rekursiven Elemente lassen sich auch in den einzelnen Fallbeispielen aus der Praxis beobachten. Folglich sind ein hohes Maß an Anpassungsfähigkeit im Gespräch und ein großes Repertoire an Möglichkeiten, Gespräche über die bevorzugte Zukunft zu gestalten, für Therapierende unerlässlich.

Künftige Studien, die sich auf die Anwendung der bevorzugten Zukunft in der Therapie spezialisieren, sollten die feinen Einzelheiten berücksichtigen, wie das Gespräch von Beschwerden zu den verschiedenen Formen der Beschreibung der bevorzugten Zukunft übergeht und wie diese Formen miteinander zusammenhängen. Besonders aufschlussreich könnte es sein, die unterschiedlichen Reaktionen der Klientel auf Fragen nach der vorgestellten Zukunft zu untersuchen, ebenso wie die Reaktionen der Therapierenden auf möglicherweise schwierige Antworten. Obwohl lösungsfokussiert Arbeitende den Grundsatz haben, jede Antwort der Person als einzigartiges Kooperationsangebot anzunehmen und Wege zu finden, sie im Kontext der Veränderung zu nutzen (de Shazer 1991), kann die Umsetzung in manchen Situationen unklar sein. Die Untersuchung von Beratungsgesprächen sehr erfahrener Therapierender mittels Diskursanalysen könnte interessante Erkenntnisse liefern. Ein weiterer wichtiger Bereich, der weiterer Forschung bedarf, ist die Verknüpfung von Gesprächen über die bevorzugte Zukunft mit anderen zentralen Gesprächsarchitekturen wie Ausnahmen, Skalen, Ressourcen usw.