Medidas concretas para proteger e apoiar as mentes jovens expostas aos conflitos armados.
Nas situações de conflito armado ou de acontecimentos violentos, as crianças figuram entre os indivíduos mais vulneráveis. Elas são expostas a experiências traumatizantes que podem ter repercussões duradouras sobre seu bem-estar emocional e psicológico.
Contudo, é possível tomar medidas para proteger e apoiar essas mentes jovens. Eis estratégias-chave para prevenir ou atenuar o impacto psicotraumático nas crianças.
Por quê: as crianças se sentem seguras quando podem prever o que vai acontecer. Uma rotina diária — refeições, brincadeiras, sono — ajuda a ancorá-las numa normalidade tranquilizadora, reduzindo sua ansiedade.
Como: crie rituais simples em torno das refeições ou da hora de dormir, mesmo em tempo de crise. Por exemplo, ler uma história antes de dormir ou partilhar um momento de conversa em família.
Por quê: as crianças têm frequentemente dificuldade em verbalizar suas emoções, sobretudo quando traumatizadas. Incentivá-las a expressar seus sentimentos — por palavras, desenhos, brincadeiras — pode ajudar a externalizar seus medos e a evitar o recalcamento emocional.
Como: faça perguntas abertas como: “O que você sentiu hoje?” Tranquilize-as validando suas emoções: “É normal sentir-se triste ou com raiva.”
Por quê: um espaço onde a criança se sente segura é crucial para lhe permitir processar suas emoções. Um ambiente calmo ajuda a estabilizar seu estado emocional.
Como: organize “zonas de conforto” onde a criança possa se refugiar quando se sentir sobrecarregada, com objetos tranquilizadores como bichos de pelúcia ou cobertores. Assegure-se de que se sinta física e emocionalmente protegida.
Por quê: uma superexposição a imagens e relatos violentos pode reforçar o trauma, sobretudo se a criança for constantemente confrontada com informações chocantes.
Como: evite que as crianças sejam expostas a mídias com imagens de guerra ou de violência. Prefira explicar-lhes a situação com palavras adaptadas à sua idade, em vez de deixá-las descobrir a realidade através de imagens traumatizantes.
Por quê: as crianças precisam compreender o que acontece à sua volta, mas de maneira adaptada ao seu nível de desenvolvimento. Informações complexas ou brutais demais podem reforçar seus medos.
Como: use palavras simples e metáforas apropriadas. Para as crianças pequenas: “Há pessoas que não concordam e estão discutindo. Fazemos tudo para permanecer em segurança.” Para as maiores, ofereça explicações mais detalhadas respeitando sua capacidade emocional.
Por quê: a presença de um adulto confiável e acolhedor é um fator de proteção importante contra o trauma nas crianças. A proximidade e a atenção constante ajudam-nas a sentir-se seguras.
Como: esteja presente fisicamente tanto quanto possível. Escute ativamente o que a criança expressa, sem minimizar seus sentimentos. Gestos de afeto — abraços, segurar a mão — podem reforçar seu sentimento de proteção.
Por quê: envolver as crianças em atividades positivas e criativas pode reforçar sua resistência, oferecendo-lhes um sentimento de realização e de normalidade.
Como: organize jogos, trabalhos manuais ou confie-lhes tarefas simples em que possam sentir-se úteis. Isso lhes permite retomar certo controle sobre seu ambiente.
Por quê: a separação das figuras de apego aumenta consideravelmente o risco de trauma. Manter laços afetivos fortes contribui para proteger a criança.
Como: evite, tanto quanto possível, as separações entre a criança e seus próximos. Se forem inevitáveis, assegure-se de que a criança compreenda o que acontece e saiba quando reverá seus próximos. Use objetos simbólicos para manter o vínculo, como uma foto de família ou uma carta.
Por quê: as crianças absorvem as emoções dos adultos à sua volta. Se os pais ou cuidadores estão sobrecarregados pelo estresse ou pelo trauma, isso afeta diretamente as crianças.
Como: ajude os adultos a gerir seu próprio estresse (grupos de fala, apoio psicológico, técnicas de relaxamento). Um adulto emocionalmente estável é um trunfo essencial para a criança.
Por quê: algumas crianças mostram sinais de trauma que exigem cuidados profissionais. Um acompanhamento terapêutico pode ser crucial para seu restabelecimento.
Como: se a criança apresenta sinais persistentes de ansiedade, pesadelos, agressividade ou retraimento, consulte um psicólogo especializado em traumas infantis.
Por quê: ajudar as crianças a organizar e estruturar sua experiência favorece uma melhor integração dos acontecimentos e diminui o risco de reminiscências incontroladas.
Como: incentive-as a contar, com suas próprias palavras, o que compreenderam ou sentiram. Use suportes como fantoches, histórias ilustradas ou jogos para ajudá-las a verbalizar sua experiência de maneira menos direta.
A prevenção do trauma nas crianças repousa antes de tudo na segurança emocional e relacional.
Zelando para que a criança se sinta escutada, protegida e cercada por adultos estáveis, podemos atenuar o impacto dos acontecimentos traumatizantes. Essas estratégias, embora simples, têm um impacto significativo a longo prazo, reforçando a resiliência das crianças diante das provações que atravessam.
Doumit, Y. (2024). 11 estratégias para prevenir o trauma psicológico nas crianças em tempo de guerra. Complexe Systémique. https://www.complexe-systemique.com
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Ciclo certificante de formação em terapia e intervenções sistêmicas – ano 1. Cursos, supervisão e prática, em um quadro alinhado EFTA/SFTF. Em francês.
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Ciclo certificante de formação em terapia e intervenções sistêmicas – ano 2. Complexidade clínica, supervisão e prática. Alinhado EFTA/SFTF. Em francês.
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Ciclo certificante de formação em terapia e intervenções sistêmicas – ano 3. Intervenção aprofundada, supervisão e prática. Alinhado EFTA/SFTF. Em francês.
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Ciclo certificante de formação em terapia e intervenções sistêmicas – ano 4. Integração clínica, supervisão e certificação. EFTA/SFTF. Em francês.
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